Cara Mencegah Penyakit Gondok
Cara mencegah penyakit gondok – Penyakit gondok adalah kondisi dimana kelenjar tiroid mengalami pembangkakan akibat dari tidak berfungsinya kelenjar secara normal. Ukuran pembengkakan kelenjar tiroid dapat berbeda-beda pada setiap orangnya. Faktor yang memicu penyakit ini sangat beragam, wanita memili risiko lebih tinggi mengalaminya dibandingakan dengan pria.
Pada kebanyakan kasus, penyakit gondok terjadi karena tubuh kekurangan zat yodium. Zat tersebut sangat dibutuhkan oleh kelenjar tiroid untuk memproduksi hormon tiroid. Hormon tersebut berfungsi untuk menjalankan berbagai proses kimiawi dalam tubuh. Penyakit gondok biasanya tidak minimbulkan gejala-gejala yang signifikan, gejala yang muncul umumnya hanya beripa pembengkakan pada leher.
Cara Mencegah Penyakit Gondok
Pencegahan penyakit gondok dapat dilakukan dengan mengetahui penyebab yang mendasarinya. Beberapa hal dapat menjadi pemicu timbulnya pembengkakan pada kelenjar tiroi. Berikut langkah upaya pencegahan penyakit gondok yang dapat Anda lakukan.
- Gondok akibat defisiensi yodium. Konsumsilah garam yang tinggi kandungan yodiumnya serta gunakan yodium sebagai salah satu bahan dasar adonan merupakan cara sederhana untuk mencegah gondok. Selain itu, yodium juga bisa diberikan dalam bentuk suplemen.
- Gondok akibat kondisi tiroiditis autoimun. Penderita tiroiditis autoimun kemungkinan akan diresepkan obat levotiroksin dan obat antiinflamasi jika diperlukan. Kedua jenis obat ini berfungsi untuk mencegah terjadinya gondok pada kemudian hari.
- Gondok bawaan (kongenital). Gondok yang sudah terjadi sejak lahir ini dapat dicegah gejalanya dengan pengobatan levotiroksin selama beberapa saat setelah bayi dilahirkan. Namun, penggunaan obat ini harus berhati-hati dan harus sesuai dengan resep dokter.
Mencegah Penyakit Gondok Dengan Pola Hidup Sehat
Selain dengan memperhalitakn penyebabnya, cara mencegah penyakit gondok dapat Anda lakukan dengan cara menerapkan gaya hidup sehat, seperti:
- Minumlah air putih yang bersih dan higienis, air yang tidak bersih dan higienis umumnya mengandung zat goitrogen. Zat tersebut dapat memicu terjadinya pembesaran pada kelenjar tiroid. Untuk menghindarinya maka air minum harus selalu dimasak atau dengan menggunakan filter air yang berkualitas.
- Hindari makanan seperti, kubis, kacang tanah, singkong dan kedelai. Karena merupakan makanan gaitrogen yang dapat memicu gangguan tiorid.
- Rajin berolahraga. Melakukan olahraga atau aktivitas fisik secara rutin berguna meningkatkan metabolisme dalam tubuh manusia serta untuk menjaga keseimbagan hormon dalam tubuh.
Baca Juga : Perbedaan Penyakit Hipertiroid dan Hipotiroid
Itulah cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit gondok (pembesaran kelenjar tiroid). Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk Anda serta dapat menambah wawasan Anda mengenai kesehatan kelenjar tiroid. Informasi lengkap tentang kelenjar tiroid dapat Anda dapatkan di website ini.
| Cara Mencegah Penyakit Gondok
Penyakit Gondok, Gejala, Penyebab dan Pengobatannya Penyakit Hashimoto, Gejala, Penyebab dan Pengobatannya