Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Obat Kelenjar Tiroid

Obat Herbal Multi khasiat yang mampu menyembuhkan berbagai penyakit kronis dan non-kronis

Kenali Manfaat Makan Kerang Bagi Kesehatan

Makanan laut sangat terkenal akan kandungan nutrisinya yang luar biasa, tidak terkecuali bagi si kerang. Kerang sebenarnya rendah lemak dan kalori, kerang juga merupakan sumber mineral yang baik seperti tembaga, yodium, zinc serta megnandung zat besi dan selenium. Kebanyakan jenis kerang juga menyediakan kalium sebanyak 10% dari jumlah asupan yang disarankan untuk setiap 100gr nya. Terakhir, kerang ternyata mengandung vitamin A, E dan juga merupakan sumber vitamin B kompleks yang baik. Maka tidak heran, kerang menjadi salah satu makanan favorit. Berikut ini beberapa manfaat makan kerang bagi kesehatan.

Kenali Manfaat Makan Kerang Bagi Kesehatan

Kenali Manfaat Makan Kerang Bagi Kesehatan

  • Menjaga kesehatan kulit

Kerang mengandung omega 3 yang bagus untuk kulit. Tubuh kita tidak dapat memproduksi asam lemak sendiri dan tergantung pada makanan yang kita makan untuk nutrisi penting ini. Kerang hijau memainkan peran ini dengan sempurna dan membantu kulit kita tetap bebas dari penuaan, jerawat, keriput, bintik-bintik hitam dll

Baca Juga: Penyebab Kenapa Tubuh Mudah Cepat Lelah dan Capek

  • Mengandung zat besi

Kerang hijau mengandung sekitar 10.9 miligram zat besi dan bermanfaat untuk membuat hemoglobin dan mencegah anemia.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kerang kaya akan minera, vitamin C, Vitamin B12, seng, kalium, zat besi, kalsium, mangan, fosfor, dll. Nutrisi ini bekerja sama untuk membuat sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat. Nutrisi tersebut juga memastikan berfungsinya kelenjar tiroid. Semua faktor ini memastikan bahwa anda tetap bebas dari penyakit umum seperti pilek dan flu. Kerang juga dikenal sebagai sumber vitamin B12 yang membantu dalamproduksi sel darah merah dan DNA, sehingga membantu kerja sistem saraf anda.

  • Kaya omega 3

Kerang hijau adalah sumber terbaik omega-3 dan lemak tak jenuh. Omega-3 membantu mencegah peradangan dan mengurangi risiko stroke, penyakit jantung dan arthritis. Omega-3 juga baik untuk perkembangan otak.

Baca Juga: Obat Kelenjar Tiroid

  • Mengurangi derita asma dan bronchitis

Kerang hijau mengandung banyak asam amino, karbohidrat dan mineral serta nutrisi penting lainnya seperti asam lemak omega-3, vitamin B12 yang membantu dalam pengobatan penyakit asma dan bronchitis.

Jadi itulah mengapa kerang hijau sangat baik untuk kesehatan. Bahkan kerang hijau juga disebut sebut sebagai sumber protein yang memasok hampir 40% dari makanan diet yang direkomendasikan. Meski bagus untuk kesehatan, namun tetap saja disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

| Manfaat Makan Kerang Bagi Kesehatan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Produk Bergaransi dan Dapatkan Discount Menarik Dari Kami, Info Lengkapnya Klik Disini !!!